alimentation pour les sportifs

Alimentationfitness a pour but d'aider les personnes à mieux comprendre le corps humain

Je mets à disposition des aides sous forme d'E-BOOK et de formations en ligne pour favoriser la perte de poids et la prise de muscle de la meilleure façon possible sans endommager le corps.

romain coach sportif

Bonjour, je m’appelle Romain Passanante et je vis de ma passion. Coach sportif en salle de remise en forme. J’ai créé Alimentationfitness afin d' accompagner ceux qui veulent comprendre le fonctionnement de notre métabolisme pour ainsi favoriser la perte de poids, prise de muscle ; ou simplement retrouver une bonne hygiène de vie sans risque, et adaptée à chacun, sans connaissance particulière.

Je suis sportif depuis mon plus jeune âge, mon sport de prédilection est le tennis. C'est à l'âge de 16 ans que j'ai découvert la musculation,  activité complémentaire qui m'a aussi permis de m'améliorer dans le tennis. J'ai alors vite accroché dans cette nouvelle activité qui me procure un bien être intérieur et profond.

C'est alors qu'a 17 ans j'ai développé une réelle passion  pour la musculation. J'aime comprendre le mécanisme d'entraînement, en recherche perpétuelle d'évolution, associé à  la physiologie, l'anatomie, la biologie et la nutrition du corps humain. J'ai alors fait une licence entrainement sportif en STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives) pour me former d'autant plus à cette passion qui me fascine !  Je me rendais compte que peu de personnes de mon entourage s'intéressaient  à la nutrition alors que celle-ci est primordiale pour notre santé, d'une façon générale, mais aussi pour l'efficience dans nos activités physiques.

Après ma licence, cette flamme à continué à grandir et me pousse chaque jour  à apprendre davantage.

Aujourd'hui, mon objectif premier est d'aider les personnes qui souhaitent se reprendre en main, pour vivre, comme moi je l'espère, le plus longtemps possible et en bonne santé. Le corps est une  beauté d'intelligence complexe doté de capacités insoupçonnées. Toutes nos actions du quotidien influent sur notre métabolisme. Je trouve vraiment cela fascinant ! 


Au commencement de mon apprentissage...


Je ne savais pas par où commencer. J’ai donc choisi de démarrer en me formant grâce aux vidéos sur youtube et site internet. Mais j’ai été  confronté à une vague d'informations et je ne savais plus ou donner de la tête. J’ai donc  acheté des livres spécialisés dans la nutrition, la musculation, le fitness, la physiologie, la biologie, l'anatomie, afin d'accroître mes connaissances. 

Grâce à cela, j'ai croisé les diverses données et j'ai testé, d'abord sur moi-même, puis ma famille, les diverses méthodes. J’ai vite progressé dans l'accompagnement individuel. J'ai aidé ma famille et  mes amis dans leurs objectifs de perte de poids ou de prise de muscle.  Chaque individu est différent et a des besoins divers, ce qui m'a encouragé  à comprendre  pourquoi et comment les corps varient.

Pourquoi me suis-je intéressé de près la nutrition ?

Beaucoup de personnes commencent des régimes très restrictifs afin de perdre rapidement du poids. Le problème est que ces suivis  sont rarement personnalisés et souvent associés à une reprise de poids. J'ai commencé par aider ma famille en leur recommandant d'adopter une alimentation variée et plus saine, certains voulant perdre du poids, et d'autres souhaitant changer leur mode alimentaire. J'ai mis en application les principes alimentaires auxquels je me suis formé et  dont je suis durablement convaincu.  Aujourd'hui je suis fier d'avoir aidé ma famille  via mes concepts alimentaires et physiques.

Par la suite j'ai entrepris un défi, la réalisation d'une sèche (perte de masse graisseuse), ce qui m'a permis de comprendre davantage  le mécanisme du corps humain.

Je fais le voeu aujourd'hui de partager avec vous mes concepts alimentaires et sportifs, afin que chacun de vous obtienne des solutions pour manger sainement, et que cet enseignement perdure dans leur vie.

Ces changements alimentaires ont fonctionné sur moi, ma famille, mes amis et je suis heureux de pouvoir les partager, afin de vous permettre de réaliser rapidement vos objectifs.


Vous aussi, vous pouvez le faire...


En me faisant confiance pour vous accompagner dans votre transformation physique, vous pourrez rapidement obtenir des résultats similaires. Car je vous propose bien plus que de la théorie. Je vous montre exactement ce que vous devez faire pour perdre du poids ou prendre du muscle. 

Je vous guide à travers plusieurs modules, étape par étape, via mes vidéos personnelles à la fois pratiques et théoriques. Ma méthode vous aiguillera pour opérer les  changements physiques que vous souhaitez. 

Que vous faut-il pour suivre cette formation ? Juste un ordinateur ou un smartphone.

 Je vous déconseille de vous lancer au hasard au risque d'engendrer des perturbations sur votre métabolisme et vos hormones, qui pourraient ralentir, voire même bloquer votre métabolisme. Il est vivement conseillé, pour prendre soin de soi, d' analyser son corps et de comprendre le rôle de l'alimentation. 

formation perdre du poids et prendre du muscle

Prenez votre corps et votre santé en main

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